Intensivo di Teatro e Benessere

IRONIA, AUTOSTIMA, ASSERTIVITA’

4 e 5 Giugno 2011

condotto da Alessandra Faiella

Un nuovo metodo per combattere la timidezza e lo stress delle relazioni difficili: un’innovativa metodologia, semplice da applicare, per superare tensioni e blocchi comunicativi, imparando a gestire meglio le proprie relazioni.

Autostima ed assertività (capacità di farsi rispettare senza aggredire) possono migliorare lavorando sullo sviluppo del nostro senso dell’umorismo e della nostra capacità di sorridere di noi stessi e degli altri.

L’attrice e formatrice Alessandra Faiella, dopo anni di esperienza, ha elaborato una tecnica semplice ed innovativa per stimolare il lato ironico latente in ognuno di noi, lavorando con consapevolezza su se stessi e sulle relazioni.

Imparando a guardare con umorismo la realtà che ci circonda, è possibile gestire con maggiore distacco psicologico il rapporto con se stessi e con gli altri, migliorando l’autostima e facilitando le interazioni relazionali.

Improvvisazioni, auto-osservazione, giochi di gruppo, uso della voce, tecniche di rilassamento saranno gli strumenti, accessibili a tutti, per impadronirsi di una nuova consapevolezza delle proprie capacità comunicative, per migliorare la propria autoefficacia e le proprie competenze sociali.

• Quante volte diciamo di si quando vogliamo dire di no?

• Quante volte ci siamo paralizzati piuttosto che esprimere le nostre opinioni o peggio, il nostro dissenso?

• Pensiamo sempre di essere sbagliati, inopportuni, sfigati o di disturbo?

• Tentenniamo, procrastiniamo o non ci assumiamo le nostre responsabilità per paura di sbagliare?

• Siamo inermi di fronte all’aggressività altrui? O incapaci di gestire la nostra?

In ogni occasione in cui sentirete di essere soddisfatti di voi stessi per ciò che avete fatto o detto o pensato, accogliete con gioia la vostra soddisfazione. Datevi una pacca sulla spalla e non abbiate timore a pensare: “Che bravo sono stato!”

Programma:

IL CORPO: Come trovare l’assertività in un gesto, in uno spazio personale, nella gestione della propria espressività corporea, un processo di decondizionamento a favore del sentirsi sicuri e positivi.

LA VOCE: Dal narcisismo all’autenticità, quanto una voce non impostata ma sicura possa offrire strumenti comunicativi efficaci, in fondo sei la tua voce! Che voce sei?

Lo SGUARDO “IRONICO”: Imparare la differenza profonda tra sarcasmo e ironia, andare oltre il limite di sé, osservarsi attraverso una lente accogliente con la capacità di prendersi in giro senza mortificarsi, garantendo a se stessi e all’altro una spazio di relazione più leggero e costruttivo.

LE EMOZIONI: la vergogna, la paura e la rabbia ponti emozionali da sperimentare in azioni concrete che ci mostrano come gestire in modo chiaro e diretto la nostra comunicazione. Spesso quando siamo vittime delle nostre emozioni non riusciamo ad essere pertinenti e appariamo confusi e dispersivi.
Al di là dell’accondiscendenza e del senso di colpa è possibile proteggere la propria autonomia senza cadere nel vittimismo.

AssertivizzaTi, non hai più scuse!

Quota di partecipazione: €180 ,00 Tutte le quote sono iva 20% esclusa. Per informazioni ed iscrizioni contatta la segreteria tel. 02.83241452 - 3494207755 ISCRIZIONI ENTRO IL 1 GIUGNO 2011 - POSTI LIMITATI